Activités

En semaine

Pour le bien-être général des enfants et des adultes, pratiquer une activité physique régulièrement favorise un mode de vie plus sain et mieux équilibré. Un corps sain équivaut à un esprit sain !

Les activités sportives sont proposées durant la semaine, en soirée, dans l’enceinte du Lycée Vincent van Gogh, sur des créneaux de 1h30 ou 2h entre septembre et juin. Les activités n’ont pas lieu pendant les vacances scolaires.

Ces créneaux sont mis en place pour les adolescents ou les parents qui ne peuvent pas pratiquer durant les weekends ou encore pour les plus sportifs qui désirent doubler voire tripler leurs séances de sport ou désireux d’apprendre une autre activité sportive. 

Les activités proposées sont les suivantes :  futsal, renforcement musculaire combiné au self-défense, badminton et basketball.

Les séances de futsal, badminton, circuit training & Boxe sont également ouverts aux adultes.

Les horaires

proposés

Lundis / mardis / jeudis & vendredis : de 18h00 à 19h30 et/ou de 19h30 à 21h30

Annuelle Mensuelle Quotidienne

février 2023

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Les activités sportives 

sont les suivantes

Circuit training et boxe

Collégiens et lycéens : Lundis de 19h30 à 21h00
Le circuit training est une pratique visant à améliorer l’efficacité cardiologique et le renforcement musculaire. La boxe française est une discipline individuelle regroupant des techniques de combat pour apprendre aux adolescents à savoir se défendre en société en cas d’agression. Il ne s’agit en aucun cas de savoir attaquer, la boxe est uniquement orienté sur la défense.

Handball

Collégiens : lundis et jeudis de 18h00 à 19h30
Le handball est un sport vif se jouant à la main sur terrain rectangulaire, à l’intérieur comme à l’extérieur. Balle à la main, deux équipes s’opposent pour sa possession et tentent marquer dans la cage adverse défendue par un gardien. Ce sport développe principalement la force, l’agilité, l’affirmation de soi et l’esprit d’équipe chez l’enfant.

Badminton

6ème à Adulte : Jeudis de 19h30 à 21h30 et Samedis 11h30 à 13h30
Le badminton est un sport très complet et ludique se jouant à deux ou quatre joueurs répartis des deux côtés d’un filet. Le but est de marquer des points en poussant l’adversaire à la faute, ou en envoyant le volant sur le sol du terrain adverse. Ce sport développe principalement l’endurance, l’agilité, la coordination des mouvements, ainsi que les capacités d’anticipation chez l'adolescent.

TENNIS DE TABLE ET VOLLEYBALL

6ème à Adulte : Dimanches de 15h30 à 17h30
Le volley-ball, est un sport collectif opposant deux équipes séparées par un filet, qui s'affrontent avec un ballon sur un terrain rectangulaire.
Le tennis de table, est un sport de raquette opposant deux ou quatre joueurs autour d'une table. Ces sports développent principalement l’endurance, l’agilité et la coordination des mouvements.

Futsal

Collégiens : Vendredis de 18h à 19h30
Lycéens et adultes : Vendredis de 19h30 à 21h30
Dimanches 9h30 à 11h30
Le futsal est un sport qui s’apparente au football. Comme lui, il se joue au uniquement au pied mais sur petit terrain. Ce sport développe principalement la gestion de la force, la mobilité, l’élasticité musculaire et l’esprit d’équipe chez l’enfant.

Self-defense

Collégiens et lycéens : Lundis de 19h30 à 21h00
Le self-défense est une discipline individuelle regroupant des techniques de combat pour apprendre aux adolescents à savoir se défendre en société en cas d’agression. Ce sport développe des habiletés de défense et de l’endurance.

Basketball

Collégiens : Mardis 18h00 à 19h30
Lycéens : Mardis de 19h30 à 21h30
Deux équipes s’opposent sur un terrain rectangulaire, en intérieur ou en extérieur, et ont pour but d’envoyer le ballon dans le panier adverse pour gagner des points et d’empêcher l’adversaire d’en faire de même. Ce sport développe principalement la force, l’agilité, l’habileté, l’esprit d’équipe ainsi que les capacités d’anticipation de l’enfant.

Multisport

Week-ends
- Tennis de table
- Badminton / Speedminton
- Handball
- Basketball
- Futsal
- Kin-ball
- Hockey NL / Street hockey - Floorball
- Self-défense
- Escalade
- Football
"Très agréable avec une super ambiance collective et très sympathique. Les activités sont variées et nous aident à donner le meilleur de nous même."
Yemaya16 ans
"J'adore les samedis malins, même si je suis très fatigué à la fin de chaque séance. Je m’amuse tout le temps et m’améliore énormément à la fois au handball qu’au basketball."
Nicolas 14 ans
"Rien à dire c’est tip top.
Nous adorons et c'est très motivant !"
Michela et sophie17 ans

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Plus d'informations sur les prix de Club Samedis Malins dans la rubrique "Tarifs".
Inscriptions

Informations pratiques

  • 06-17449013
  • clubsamedismalins@yahoo.com
  • KvK-nummer 57815100
  • IBAN : NL09 RABO 0115654739
  • BIC : RABONL2U

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